El mapa de los chakras para principiantes

Esta antigua tradición de la India describe siete centros de energía en el cuerpo. Te contamos qué representa cada uno y cómo dar tus primeros pasos.

Cada vez más personas se interesan por los chakras, un concepto que nació en los textos del yoga y el tantra en la India. La palabra viene del sánscrito y significa “rueda”: según esta tradición, son siete ruedas de energía que recorren el cuerpo desde la base de la columna hasta la coronilla.

De acuerdo con quienes practican esta disciplina, cuando un chakra está en equilibrio la energía fluye con libertad; cuando se bloquea, el efecto se nota en el ánimo y en el cuerpo. El sistema de siete chakras con un color para cada uno, tal como se conoce hoy, se popularizó en Occidente durante el siglo XX.

Un recorrido de abajo hacia arriba

El primero es el chakra raíz (Muladhara), ubicado en la base de la columna. Se asocia con el color rojo y el elemento tierra, y representa la seguridad y la estabilidad.

Un poco más arriba, bajo el ombligo, está el chakra sacro (Svadhisthana). Su color es el naranja, su elemento el agua, y se relaciona con la creatividad, el placer y las emociones.

El plexo solar (Manipura), arriba del ombligo, brilla en amarillo y corresponde al fuego. Es el centro de la voluntad y la autoestima.

En el pecho se encuentra el chakra del corazón (Anahata), de color verde y elemento aire. La tradición lo vincula con el amor, la compasión y el perdón.

El chakra de la garganta (Vishuddha), azul, rige la comunicación y la capacidad de expresar lo que uno piensa.

Entre las cejas se sitúa el tercer ojo (Ajna), de color índigo, asociado con la intuición y la claridad mental.

Finalmente, en la coronilla está el chakra corona (Sahasrara), violeta o blanco, que representa la conexión espiritual y el sentido de propósito.